10 UGERS FORLØB

Vil du gerne i form, blive stærkere, kickstarte et vægttab og har brug for én til at guide dig i den rigtige retning? Trænger du til fornyet energi og har brug for hjælp til at komme godt i gang i trygge rammer? Hvis vi starter nu, kan du nå langt inden sommerferien.

På en bootcamp hos mig får du personlig træning på et mindre lukket hold på max 14 personer. Jeg underviser dig i kropsholdning, korrekt udførelse af styrkeøvelser og vægttabsstrategier. Jeg vil booste dig med motivation og inspiration til en sund og aktiv livsstil og kæmpe sammen med dig for at nå dine mål.

Hos mig kan alle være med uanset størrelse, alder eller evt skader. Jeg er verdensmester i at finde alternative øvelser, så træningen tilpasses dig og dit niveau.

Du får:

• 1 x træning om ugen på et lukket hold
• Fuld adgang til alle holdtræningerne
• Træningsplan
• Kostoplæg
• 3 x måling og vejning
• Individuel målsætning med fokus på vaneændring
• Motivation og inspiration til en sundere livsstil

NYT! KVINDER I OVERGANGSALDEREN

Et styrkende forløb for kvinder i overgangsalderen med fokus på at få mere energi, en stærkere krop og et bæredygtigt vægttab gennem realistisk træning, simple kostvaner og et forpligtende fællesskab. 

Fokus er ikke ekstreme kure eller hård cardio, men styrke, balance og vaner, der virker i en travl hverdag